Kategorie: Zdravá výživa

pampeliška_káva

Několik zajímavých receptů jak zpracovat pampelišku, aby pomáhala

Užití pampelišky: léčba zácpy, pálení žáhy, detoxikace organismu, trávicí potíže Tipy: Čaj z kořene pampelišky:  pomáhá při pálení žáhy, žaludečních, trávicích a ledvinových potížích. Jednu vrchovatou čajovou lžičku sušeného kořene krátce povaříme ve ¼ litru vody a necháme 15 minut vylouhovat Pampelišková káva:  kořen usušíme, opražíme a rozemeleme na jemný prášek. Využíváme jej jako jakoukoliv kávovinu tzn. 1 lžička...

9xdieta

Taky jste zkoušeli různé zaručené diety? Tady je několik jednoduchých rad jak zvýšit svoji kondici.

Zde je několik jednoduchých praktických tipů, jak se udržet v kondici při činnostech, které můžete dělat denně bez jakýchkoli investic a snad si jich i většinu oblíbíte? Na začátek nejdůležitější TIP … zkuste náš 14-denní test pitného režimu a uvidíte výrazný pokrok a zlepšení kondice. začněte víc pít čistou vodu. Garantuji Vám, že se během několika dní budete cítit...

mungo

Jak zvýšit konzumaci luštěnin bez nadýmání a obohatit jídelníček o kvalitní vitamín C?

Hotové naklíčené mungo chutná jako čerstvý hrášek ze zahrádky! Tak neváhejte a udělejte si parádní jarní salát. Mungo fazolky obsahují spoustu nutričně prospěšných látek, proteinů, minerály a vitamíny. Je ale obecně známo, že naklíčené semena mají vyšší nutriční hodnotu. Během klíčení klesá obsah nutrčině neprospěšných látek a také těch, které vedou k nadýmání. Pokud necháme mungo...

prac kalendář

Jak se stravovat v případě když pracujete na odpolední a noční směny? Zde je od nás několik rad jak na to!

V případě, že pracujete na směny, máme pro Vás několik rad si upravit stravovací režim i když je Váš denní rytmus odlišný. V případě odpolední směny: Ráno vstanete a začnete snídaní, dále pokračujete v běžném jídelníčku až do večeře, pokud při odpolední směně jdete spát později než při ranní, přidejte si ještě jednu lehčí večeři. V případě...

Řeřichová pomazánka s domácí lučinou

Řeřichová pomazánka s domácí lučinou

  Ingredience: 500g bílého jogurtu (nejlepší bude Hollandia) naklíčená řeřicha sušené rajčata (nejlépe ne v oleji, např. z Grand Moravie) pórek lžička olivového oleje sůl, koření Postup: ze všeho nejdříve začneme naklíčením řeřichy! Na obrázku vidíte stav po 7 dnech 🙂 den předem si necháme překapat jogurt přes sítko. Stačí 24 hodin. Vznikne nám 250-200g...

jaro

Stravování na jaře

Pamatuji si, že jsem se jako dítě těšila na každé nové roční období: v zimě na kokos a ananas, v létě na jahody, na podzim na dýně a na jaře na to, až mi maminka nasype první pažitku na brambory s máslem. Poslední zimy to ale vidím úplně jinak: jahody v obchodech plesniví, pažitka se slevou...

Proč nefungují univerzální okopírované diety?

Dodržujete univerzální a zaručené rady od kamarádky nebo kolegy, kteří zhubli 10 kilo a Vám se to nedaří?Jíte zdravě, málo a váha stále ne a ne jít dolů? Je to tím, že žádné univerzální rady, které by fungovaly pro všechny neexistují. Každý máme unikátní organismus, tělo každého z nás má jiné potřeby. Co může u jednoho...