Autor Petr Březina

O autorovi

Není to dieta! Je to jen změna jídelníčku .. Lucie Lokajová, 20 let, Ostrava

Není to dieta! Je to jen změna jídelníčku … říká Lucie Lokajová, 20 let, -16 kg, Ostrava

Bylo mi 19 když se mne moje vlastní maminka s babičkou zeptaly, jestli neuvažuji o nějaké výživové poradkyni. Nejen jim, ale všem v mém okolí nešlo do hlavy, proč holka, která maturuje z tělocviku a pravidelně cvičí, vypadá, tak jak vypadá? Na rozdíl od mých kamarádek jsem nejedla sladká jídla, necpala se hamburgery, měla víc pohybu než...

pitný režim

14-ti denní výzva ke zlepšení Vaší kondice úpravou pitného režimu

Zapojte se do 14-ti denního testu pitného režimu a uvidíte výrazný pokrok a zlepšení Vaší kondice. Na konci testu nám pak dejte vědět ZDE jak se cítíte? Ze statistik našeho nutričního studia vyplývá, že téměř 100% klientů, kteří k nám zavítají mají problém s dodržováním pitného režimu a to je jedna z hlavních příčin proč se cítí...

RNDr. Petr Fořt, CsC.

Přečtěte si nejnovější článek renomovaného výživové poradce Petra Fořta na ONADNES.cz

Přečtěte si nejnovější článek předsedy naši lékařské rady a renomovaného výživové poradce Petra Fořt na ONADNES.cz, autora více než dvaceti knih na téma zdravého životního stylu. http://ona.idnes.cz/petr-fort-nizsi-hladina-cholesterolu-vadi-vic-nez-ta-vyssi-par-/zdravi.aspx?c=A160406_155344_zdravi_jup  

dish divided in half with fast food on one half and vegetables on the other

Na tomto místě najdete každý týden jednu radu o různých “dietách” a na co si dát pozor! Zde je 1. díl – Dělená strava

Díl 1 – Dělená strava Skvělý způsob, jak se více zajímat o to, co jíme! Díky této metodě přemýšlíme více o tom, co si dát a co si nedat? Bohužel, samotné dělení na bílkoviny a sacharidy nemá nijak zásadně velký vliv na redukci váhy. Při testu se dvěma skupinami lidí, kdy jedna skupina jedla dělenou...

prac kalendář

Jak se stravovat v případě když pracujete na odpolední a noční směny? Zde je od nás několik rad jak na to!

V případě, že pracujete na směny, máme pro Vás několik rad si upravit stravovací režim i když je Váš denní rytmus odlišný. V případě odpolední směny: Ráno vstanete a začnete snídaní, dále pokračujete v běžném jídelníčku až do večeře, pokud při odpolední směně jdete spát později než při ranní, přidejte si ještě jednu lehčí večeři. V případě...

Leták_A3_2015_OK_modrá

Odborné měření metabolického věku a složení těla v rámci akce STROLLERING-závody kočárků, který se koná dne 10.4.2016 uskuteční u Kultirního zařízení Ostrava-Jih K-TRIO

Zveme Vás na akci závody kočárků http://www.zavodykocarku.cz, který se uskuteční od 14:30 do 18:00 u Kulturního zařízení Ostrava-Jih K-TRIO http://www.kzoj.cz. V rámci této akce bude probíhat ZDARMA odborné měření metabolického věku a složení těla na certifikovaném diagnostickém přístroji TANITA. Věnovali jsme ceny pro výherce jednotlivých kategorií a dále bude probíhat tombola o vybrané potravinové doplňky.

Lenka Strnadlová, 34 let, Ostrava ... Na konzultaci jsem šla ze zvědavosti.

Lenka Strnadlová, 34 let, Ostrava …. Diety jsem vždy odmítala, na konzultaci jsem šla jen ze zvědavosti a vstoupila do programu 3 dny před Vánocemi což byla výzva.

Svou první návštěvu v Hubneme pro zdraví jsem absolvovala pouze ze zvědavosti. Po hodině konzultace jsem ale odcházela s podepsanou smlouvou na 3 měsíce. Rozhodně to nebylo mým cílem a navíc to bylo 21.12.2015 což je 3 dny před Vánocemi, ale šla jsem do toho!   Vždy jsem odmítala jakékoliv diety. V minulosti jsem si prošla několika dietami...

Ladislav Juchelka, 65 let, Ostrava ... Strava je opravdu skvělá, pořád něco jím.

Přečtěte si nový příběh našeho klienta … Ladislav Juchelka, 65 let, -13 kg, … Cítím se na 50, strava je skvělá, pořád něco jím

Moje manželka už druhý rok jí zdravě, hodně zhubla, cítí se výborně a moc jí to sluší. Několikrát mi naznačovala, ať to také zkusím. Neměl jsem moc zájem, nebral jsem to vážně a při představě zdravé výživy jsem všechny výzvy zamítal. Nechtělo se mi do toho, i když jsem nemohl dopnout kalhoty, saka a košile...

rs vitvibe

Od 21.3.2016 jsme se stali partnery pohybového studia Rostislava Szeligy

Chcete si zacvičit na vibračních plošinách nebo si aktivně odpočinout při zážitkovém programu programu pro malé i velké? Navštivte pohybové studio Rostislava Szeligy na hornické poliklinice http://www.fitvibe-rs.cz.  

Proč nefungují univerzální okopírované diety?

Dodržujete univerzální a zaručené rady od kamarádky nebo kolegy, kteří zhubli 10 kilo a Vám se to nedaří?Jíte zdravě, málo a váha stále ne a ne jít dolů? Je to tím, že žádné univerzální rady, které by fungovaly pro všechny neexistují. Každý máme unikátní organismus, tělo každého z nás má jiné potřeby. Co může u jednoho...