Autor Petr Březina

O autorovi

vynechat jídla

8.díl o dietách – “Jíst jednou denně”, 9.díl – “Vynechat jídla”

Jíst jednou denně? Na první pohled dobrý nápad. Zdá se, že pokud dáme tělu méně kalorií, méně energie, tak budeme hubnout. Opak je však pravdou! Metabolismus získá méně živin, začne se zpomalovat a tím pálit méně tuky, navíc si začne vytvářet tukové zásoby, protože se domnívá, že přišly špatné časy. Pokud už ale jednou denně, tak...

mene_jist+pohyb

7. díl seriálu o dietách – Méně jíst a více se hýbat!

Méně jíst a více se hýbat! Dost často toto slyšíme, když chceme zhubnout. Více se hýbat je určitě skvělá myšlenka! Bohužel ale v kombinaci s tím, že se budeme méně jíst omezíme tím většinou i příjem důležitých živin pro organismus. Metabolismus poté nemá dostatek stavebních látek na sportem poničené tkáně a tak si je ubírá...

body jídla

5+6 díl o dietách – Bodová dieta a Dieta se sledování nutričních hodnot

Bodová dieta Nebojte se! Není to dieta typu „Co vidím to zbodnu“! Jde o obdobu diety založené na počítání kalorií, ale trochu složitější. Každé jídlo má přidělený počet bodů v závislosti na kaloriích, ale i na nutričním složení. Tím si nehlídáte jen kalorie, ale i způsob, jak Vaše tělo dané jídlo zpracuje, jak ho vyživí,...

Aleš Valenta, 47 let, -6kg ... 4x týdně sportuji, ale pořád jsem přibíral. Překvapením pro mne bylo, že jsem vlastně jedl málo!

Nový příběh Aleše Valenty, 47 let, -6 kg za 3 měsíce ….. překvapením pro mne bylo, že jsem jedl málo!!

Už pár let pravidelně 4x týdně sportuji, ale přesto jsem stále přibýval na váze až jsem měl přes 100kg. Vyzkoušel jsem různé diety za podpory chemických i přírodních přípravků, efekt se vždy nějaký menší dostavil a navíc krátkodobě. Náhodou jsem narazil na Hubneme pro zdraví a zaujala mě možnost zhubnout jiným způsobem a to změnou...

krevní skupiny

Dieta dle krevní skupiny – 4 pokračování seriálu o dietách

Dieta dle krevní skupiny je velmi zajímavá myšlenka. Jak člověk procházel evolucí, tak se dělily rozdílné skupiny stravy. Jinou skladbu potřebovali lovci, jinou sběrači a jinou kočovníci. Někteří odborníci tvrdí, že podle toho se vyvinuly i rozdílné skupiny krve. PROMOKÓD PRO KONZULTACI ZDARMA HUBNEME2016 Ačkoli jsme nyní ale prakticky všichni sběrači, tak krev máme stále...

počítání kalorií

3. díl seriálu o dietách – Metoda počítání kalorií

Počítat a hlídat si spotřebu kalorií jednotlivých jídel je dobrý způsob, jak se hlídat, abychom se nepřejídali a nedávali si kalorické bomby. Bohužel samotné kalorie nestačí, tělo musíme správně vyživovat, a proto bychom si měli dávat pozor kromě kalorické hodnoty také na složení jednotlivých potravin. Energetické hodnoty nám neřeknou, kolik z dané energie jsou bílkoviny, kolik tuky a...

Martina Dvořáková, 37 let, -15 kg ... Celý život jsme bojovala s dietami a mm snem bylo zhubnout 10 kg.

Martina Dvořáková, 37 let, -15 kg … Měla jsem sen zhubnout 10 kg, byla jsem už zoufalá a nakonec po skvělém půlroce jsem zhubla -15 kg.

Než jsem poprvé zavolala do Hubneme pro zdraví v Ostrava, byla jsem ze svoji váhy opravdu zoufalá. Mám pocit, že jsem snad celý život bojovala s nadváhou různými dietami, které nakonec nefungovaly. Měla jsem sen, zhubnout 10kg, ale po svých zkušenostech jsem věděla, že to sama nikdy nezvládnu a potřebovala jsem poradit. PROMOKÓD PRO KONZULTACI...

-400kg

Za 4 měsíce roku 2016 už naši klienti zhubli přes 400 kg

Za první 4 měsíce roku 2016 od 1.1.2016 do 26.4.2016 naši klienti už zhubli přes 400 kilogramů, naše služby využilo přes 80 klientů, kterým jsme celkem provedli 1.353 měření na kontrolách. Pro důkaz klikněte na obrázek pro zvětšení. PROMOKÓD PRO KONZULTACI ZDARMA HUBNEME2016 Za rok 2015 naši klienti zhubli více než 1.600 kg. Přesvědčte se zde....

Diet menu with a group of vegetables

2. díl seriálu o dietách – Jídelníček

Jídelníček je skvělá metoda, pokud si necháte jídelníček navrhnout od odborníka, tak do těla dostenete správné živiny ve správném poměru. Navíc i úměrně k Vaší postavě. Pozor na jídelníčky z internetu – jídelníček musí být vytvořen pro Vaši váhu, výšku, věk, styl života. U jídelníčku je ale také problém s dodržováním, a aby nám v...

9xdieta

Taky jste zkoušeli různé zaručené diety? Tady je několik jednoduchých rad jak zvýšit svoji kondici.

Zde je několik jednoduchých praktických tipů, jak se udržet v kondici při činnostech, které můžete dělat denně bez jakýchkoli investic a snad si jich i většinu oblíbíte? Na začátek nejdůležitější TIP … zkuste náš 14-denní test pitného režimu a uvidíte výrazný pokrok a zlepšení kondice. začněte víc pít čistou vodu. Garantuji Vám, že se během několika dní budete cítit...